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如何減肥成功

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日前衛生署修改了判定「代謝症候群」的診斷標準, 由原本的BMI(身體質量 指數 ),改由腰圍來評估, 男生腰圍不可超過


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策略03 早上運動是減肥最佳時機 同樣是花60分鐘運動,最好、最有效率的時機是在早上。因為人們一天中的新陳代謝都是遵循下麵的模式: 在你清晨醒來之前,新陳代謝是處於最低點。然後慢慢上升,到晚餐後達到頂點,之後保持水平,直到你上床睡覺


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顴骨斑的特徵,是在顴骨處有米粒大小灰藍色的群集斑點,它會漸漸由數點擴增為數十點,受到日曬顏色還會更深。美容界稱為「血素斑」,是一種東方人特有的臉部斑點,大約發生在廿五歲之後。由於剛巧是婦女生育的年齡,因而常被歸咎為懷孕生產所


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