關閉

睡不著吃香蕉

樂活營養師 湯圓熱量高 營養師:大小湯圓合吃

 · 樂活營養師 本周四是一年一度的冬至,許多人喜歡來客湯圓應景。然而湯圓要怎 …


失眠睡不著?2種茶飲助你一夜好眠 吃 …

體質也會造成失眠 一名53歲的媽媽到中榮求診,表示1年多來嚴重失眠,了安眠藥也沒效,心裡覺得煩躁、靜不下來,原以為是更年期障礙,但服用荷爾蒙還是沒改善,一旦溫差劇烈,更是睡不著。 也是精神專科醫師的黃怡嘉指出,經過診察,這位媽媽


失眠睡不著?2種茶飲助你一夜好眠 吃健 …

體質也會造成失眠 一名53歲的媽媽到中榮求診,表示1年多來嚴重失眠,了安眠藥也沒效,心裡覺得煩躁、靜不下來,原以為是更年期障礙,但服用荷爾蒙還是沒改善,一旦溫差劇烈,更是睡不著。 也是精神專科醫師的黃怡嘉指出,經過診察,這位媽媽


失眠睡不著?2種茶飲助你一夜好眠 吃健康 好食報 …

服貿學運一波波,許多人情緒亢奮、煩躁,導致晚上睡不好,甚至出現失眠困 …


運動後別忍餓──聰明挑著吃,增肌不增胖!

運動後東西以「適量止餓」為原則,如果剛好遇到用餐時間,可以直接正餐;若不覺得餓,也不用強迫自己硬。 習慣在早晨運動的人,可以先點小東西(例如香蕉),避免空腹血糖過低,而正式的早餐可待運動後再享用。


腎結石該吃什麼 不能吃什麼健康樹

黑木耳可以化解腎結石 黑木耳對膽結石,腎結石,膀胱結石,糞石等內源性異物也有比較顯著的化解功能.黑木耳所含的發酵和植物鹼,具有促進消化道與泌尿道各種腺體分泌的特性,並協同這些分泌物催化結石,滑潤管道


腎結石該吃什麼 不能吃什麼健康樹 jktree.com

黑木耳可以化解腎結石 黑木耳對膽結石, …


懷孕‧生產‧育兒‧情報站 嬰兒與母親知識 …

雞腿的秘密 「快 4 個月大的寶寶,非常愛手,口水經常沾得整手都是,手套、袖子也常常濕濕、臭臭的,這樣算是正常嗎?該怎麼做比較好?」在親職交流的討論區裡,經常可以發現新手父母這般急切地提問。


懷孕‧生產‧育兒‧情報站 嬰兒與母親知識補給

雖然大多數的寶寶約在 2 〜 3 個月大才會開始出現手的現象,但網路上也有些 …


憂鬱症引起的失眠 光吃安眠藥無效 常春 …

40歲的林小姐是個職業婦女,最近不知為何開始失眠,晚上家人都睡了,偏偏就她眼睛瞪著天花板到天亮,其間也不是沒有睡意,但就是睡不著。最近工作的壓力是有些大,也有些心煩,且因為晚上失眠,讓她隔天上班頻頻打..