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孕婦幫助排便的水果

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處理方法: 增加水份攝取以及多吃高纖食物是不二法門,建議準媽媽每天至少攝取1500cc水份,同時可選擇葡萄柚、胡蘿蔔、小蕃茄、地瓜等高纖蔬果或是選擇當季蔬果。 養成規律排便習慣,或是有便意時就馬上如廁,千萬不要強忍,否則忍過


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孕吐、便秘、失眠 「恭喜妳!」當懷孕喜悅還讓人有飄在雲端不真實感時,孕吐來襲馬上讓妳知道,妳是真懷孕了。


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讓寶寶更健康10種水果 幼兒飲食中水果攝取量,一天總共以1~2份水果為佳,隻要在總攝取量範圍內都可以。而那些水果最適合給寶寶吃?該怎麼吃?怎麼選?鍾政玲營養師特別提出10種既營養,又適合寶寶水果,讓家長們做變化和選擇。


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最適合寶寶吃水果top 10 採訪撰文/林嬪牆 諮詢/馬偕醫院營養師 鍾政玲 夏季即至,又是水果盛產旺季,


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