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排便順暢的水果

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便秘不順!纖先暢有助排便通暢

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 · 我是真卡便很嚴重,因為經常在外吃飯,水果蔬菜都攝取不足,水又喝不多,所以要常常補充 酵素*酵母*益菌類商品


樂活營養師 研究: 每天一罐綠巨人玉米 14天後降低腸道壞菌 嗯嗯很順暢

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一見「酵母」就買來喝台啤小麥啤酒 前幾天與老媽爬完山後,拖著疲累身軀到賣場採購水果。進去前才跟老媽說:「人家說很累時候最容易花錢買平常不需要..<詳全文> ‧


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運動時間少,排便總是不順暢?至少在飲食上要用點力吧!哪些營養素可以幫助排便?又對應到哪些食材?讓營養師張益堯告訴你,超實用,一定要看!


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早上空腹喝1 瓶優酪乳,有助於刺激腸子蠕動,使排便順暢;另外可以用優格搭配水果,做為下午點心。但市麵上調味優酪乳(或優格)多會額外添加醣類以提升口感,因此建議 …


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